some_text
minestrone-1000x400

Minestrone

20. december 2013 by chutnezdravo

minestrone

Minestronka je vynikajúca sýta polievka, ktorý sa výborne hodí po náročnom mrazivom decembrovom dni ako je ten dnešný. Doprajte si :)

Suroviny
1 lyžica olivového oleja
1 nadrobno nakrájaná cibuľa
1 na kolieska nakrájaná mrkva
1-2 stonky zeleru, nakrájané na kocky
1 malá cuketa
3 strúčiky cesnaku, mleté ​​alebo lisované
250 g červenej fazule (z plechovky)
250 g bielej fazule (z plechovky)
3 paradajky nakrájané na kocky
1 1/2 lyžičky sušeného oregana
1 lyžička sušenej bazalky
1/2 lyžičky sušeného tymianu
1 1/2 lyžičky soli
1/2 lyžičky čierneho korenia
zeleninový bujón
pol šálky quinoy (alebo cestovín, prosa)
1 šálka čerstvých špenátových listov alebo 100 g mrazených listov
2-3 lyžice čerstvej mletej petržlen

1. Na oleji 5 minút pražíme cibuľu, mrkvu a zeler. Pridáme cesnak a cuketu a pražíme ďaľšie 3 minúty.

2. Pridáme všetky fazule, koreniny, bujón, quinoa (cestoviny), zakryjeme vodou a varíme cca 20 minút.

2. Pred dovarením nasypeme špenát a petržlenovú vňať.

Dobrú chuť!

Posted in Polievky |

2 Responses to “Minestrone”

  1. Maja hovorí:

    Prave som nasla inspiraciu pre zajtrajsi obed. Dakujem :)

  2. Maja hovorí:

    Prave veceriam co budem zajtra obedovat :) Minestrone je super!

Pridaj komentár